Anonim
Kredit: Pressmaster / Shutterstock

Ingen vill känna att deras medarbetare ogillar dem, men om du känner dig utelämnad och inte tar några åtgärder för att göra dig mer tillgänglig för dina kamrater, kan du bidra till problemet. Den goda nyheten är att det finns många enkla, beprövade sätt att bli en bättre medarbetare och förbättra dina relationer på kontoret.

Avsluta vanliga husdjurskalor

Det enklaste sättet att vara en bättre medarbetare är att undvika att göra saker som irriterar alla andra på kontoret, särskilt när du är på möten. Ingen tycker verkligen om att ta en timme av sin dag för att sitta genom ett möte i första hand, så se till att du inte är den som gör alla mer irriterade.

Så, vad är dina medarbetares största husdjurskalor? Enligt en studie från Igloo Software irriteras dina kamrater av buzzwords (fraser som "touch base" och "cirkel tillbaka") och en hel mängd andra beteenden. Femtio-nio procent hatar det när möten inte håller på ämnet, 51 procent blir irriterade när människor tar telefonsamtal mitt i mötet och 47 procent störs av sidosamtal, bland andra irriterande åtgärder.

Dina medarbetare vill ha möten och interaktioner som är fokuserade, produktiva och intressanta, så se till att du bidrar positivt för att hålla på allas goda sida.

Kommunicera personligen

Det kan tyckas enkelt, men hur du kommunicerar med dina medarbetare kan ha en enorm inverkan på dina relationer med dem. Det är lätt att missförstå eller missförstå e-postmeddelanden och snabbmeddelanden, så för att vara en bättre medarbetare bör du försöka öka mängden ansiktstid du får med dina kamrater.

Psykolog Susan Pinker sa att spendera för mycket tid på att kommunicera genom teknik kan faktiskt hindra dig från de mest grundläggande biologiska nödvändigheter, enligt Fast Company. Till skillnad från e-posttrådar och IM-chattar, får ansikte mot ansikte kommunikation och interaktioner, som handskakningar och höga femmor, kroppen att frigöra oxytocin, ett hormon som hjälper människor att få kontakt med och lita på andra, och som underlättar samarbete och koppling. Oxytocin kan också påverka ditt humör positivt, minska kortisol (stresskemikalien) i kroppen och förbättra din förmåga att komma ihåg och lära dig saker.

Försök ta minst några ögonblick varje dag för att gå bort från datorskärmen och prata med dina medarbetare personligen - det kommer att göra er alla mycket gladare. [5 enkla bevisade sätt att förbättra dina e-vanor]

Arbeta hårdare - det är smittsamt

Det kan vara lättare än du tror att inspirera dina medarbetare till att vara deras bästa själv. Du har troligtvis hört frasen "bly genom exempel", och när det visar sig stöder forskning det. Att fokusera hårt på ditt arbete kan faktiskt göra att andra omkring dig gör samma sak.

Enligt en studie i tidskriften Psychonomic Bulletin and Review kan tänkande hårt faktiskt vara smittsamt, rapporterade Mental Floss. Forskare tilldelade pardeltagare datorbaserade uppgifter som specifikt gjordes för att vara svårare för en person i varje par än de var för den andra. Experimentet genomfördes två gånger, en gång med delare mellan paren och en gång utan, men i båda fallen fann forskare att deltagaren som hade den enklare uppgiften koncentrerade sig hårdare än vanligt, även om deras uppgift inte krävde mycket mental ansträngning. Forskare föreslog att dessa deltagare kan ha påverkats av förändringar i kroppsställningen hos deltagare som var tvungna att genomföra de hårdare uppgifterna.

Genom att anstränga dig för att verkligen koncentrera dig och arbeta hårdare kan du bara motivera dina medarbetare att göra detsamma, vilket leder till en mer produktiv och lyckligare arbetsplats.

Justera din attityd

Att tänka hårt är inte det enda som är smittsamt - forskning från University of Floridas Warrington College of Business Administration visar att din inställning kan påverka dina medarbetare också. Studien jämförde oförskämdhet på arbetsplatsen med förkylningen, rapporterade Today.

Forskare genomförde och jämförde tre olika studier där studenter var tvungna att svara på oförskämdhet i olika situationer och fann att de som upplevde oförskämdhet var mer benägna att hitta mer oförskämdhet i sin miljö och till och med behandla människor annorlunda. I en av studierna kopplades eleverna ihop med andra i en förhandlingsklass och var tvungna att fylla i frågeformulär om sina partners. Forskare fann att de studenter som bedömde sin partner som oförskämd bedömdes av deras nästa partner som oförskämda själva.

Om du vill att dina interaktioner med dina medarbetare ska gå smidigt ska du ta hänsyn till detta: Undvik griniga eller korta svar, försök att göra trevliga samtal med dina kamrater och sluta sprida en dålig attityd på kontoret. Eller, om en medarbetare är oförskämd mot dig, gör dig medvetet för att inte låta det påverka hur du behandlar andra.

Sluta göra ursäkter

Om du någonsin har berättat för en kollega att du inte kunde eller nått något för att du var riktigt upptagen bör du veta att de antagligen inte trodde dig. En studie av företagskommunikationsföretaget Havas Worldwide fann att 42 procent av de vuxna överdriver hur upptagna de är, och 60 procent av vuxna är misstänkta att deras kamrater gör det också, rapporterade Money.

Enligt studien sa dock bara 1 av 3 globala svarande att de alltid har för mycket att göra, och 1 av 5 sa att de ständigt springer runt. Arbetarna ljuger sannolikt om hur upptagna de är eftersom de tror att det med fritid kan få dem att verka oväsentliga för sina arbetsgivare, konstaterade studien.